幸福

ビーガンとベジタリアンのための植物ベースのプロテインフード

菜食主義者や完全菜食主義者の食事をとっている間、十分なタンパク質を得るのは難しい場合があります。幸いなことに、植物ベースのタンパク質源はたくさんあります。どこを見ればよいかを知る必要があります。 を使用して、タンパク質の重要性と、植物ベースの最高のタンパク質源のいくつかについて学びましょう。

心臓の健康のためのサプリメント:あなたが知る必要があること

多くのサプリメントは心臓の健康を改善すると主張していますが、実際に役立ちますか?一部のビタミンやサプリメントは、心臓病や心臓病に関連する症状の管理に役立ちますが、他のビタミンやサプリメントは、実際には心臓に悪影響を及ぼしたり、健康を改善するのに効果がない場合があります。さまざまなビタミン、サプリメント、栄養素を見直して、それらが実際に優れていて心臓の健康に役立つかどうかを確認します。

マクロとは何ですか、そして私はそれらを数えるべきですか?

マクロ、または主要栄養素は、タンパク質、炭水化物、および脂肪です。これらは私たちが食べる栄養素の大部分を占め、私たちのエネルギーの大部分を毎日与えてくれます。それらを正しく数えることはあなたが理想的なエネルギーレベルとより健康的な食事を理解するのを助けるかもしれません。 を使用したマクロの詳細をご覧ください。

あなたが知らなかったものへのガイドは物質でした

依存症についての多くの会話はレクリエーショナルドラッグとアルコールに焦点を合わせています、しかし真実はあなたの家で今見つけられる多くを含む広範囲のアイテムと製品が高くなるための物質として使われることができるということです。これらのアイテムの詳細と、誰かがで高くなるためにそれらを悪用しているかどうかを判断する方法を学びます。

食用と喫煙:それらはどのように異なり、どちらが優れていますか?

食用の高値は喫煙の高値とどう違うのですか?マリファナと大麻製品の消費における健康と安全の違いを見てみましょう。グミやクッキーなどの食用キノコが雑草を吸うより安全かどうか、食用キノコの適切な投与量、それぞれの持続時間について詳しく見ていきます。また、マリファナの喫煙とそれぞれのリスクと利点についても話します。

いびきを止める方法

いびきは非常に一般的であり、閉塞性睡眠時無呼吸(OSA)の人の70%がいびきをかく。一方、いびきに苦しむ人は必ずしも

果物や野菜でうるさい食べる人を助ける方法

果物や野菜は子供の食事の重要な部分ですが、子供が好き嫌いのある人であれば慌てる必要はありません。それらをより魅力的にするためにこれらの食品を準備するいくつかの方法があります。 で好き嫌いのある人を助けるための子供の栄養上のニーズとヒントについてもっと学びましょう。