乳がんの自己診断を行う方法

  • マンモグラムのスクリーニングは、乳がんを初期段階で診断するための最良の方法です。早期発見は、治療と予後に重要な意味を持っています。

  • 専門家組織は、がん検診における乳房自己検査の役割についてさまざまな推奨事項を持っています。しかし、彼らは皆、自己検査が全体的な乳房の健康意識を促進することに同意しています。

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  • 自宅で自己検査を行うことを選択した女性のために、可能性のある癌を簡単に検出できるようにする特定の技術があります。

風の強い日の若い女性の肖像画。

ゲッティイメージズ経由のrecep-bg / E +


目次

早期発見 自己診断の方法 専門家のガイドライン いつ自己診断するか 次のステップ 結論 参考文献
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乳がんは、女性で2番目に多い種類のがんです。 女性の約8人に1人 彼らの生涯で病気と診断されます。日常的なマンモグラムは、乳がんを初期段階で検出するための最良の方法です。しかし、自己検査も乳房の健康の重要な部分です。これはあなたの体とあなたにとって何が正常であるかを知ることから始まります。

乳房に異常なしこりやでこぼこがないか調べるための最良の方法をご案内します。このように、何かをチェックアウトする必要があるかどうかを知るために、毎年のマンモグラムだけに頼る必要はありません。

早期発見の重要性

マンモグラムは、乳がんの初期段階で、多くの場合、乳房に異常を感じる前に乳がんを検出できます。しかし、それは自宅で定期的な乳房自己検査を行うことが重要でなく、役に立たないという意味ではありません。実際には、 約40% この方法で乳がんを検出した女性の割合。

乳がんの早期発見は重要です—臨床的証拠は、早期治療が可能であることを示しています 生存の可能性を高める 。さらに、早期診断は、多くの場合、より短く、より簡単な治療コースにつながります。たとえば、手術や放射線療法では、後期腫瘍で必要となる化学療法を必要とせずに小さな腫瘍を治療できる場合があります。

自己検査は、早期発見に役立つ優れたツールです。ただし、単独で使用しないでください。自己診断を行うだけでなく、マンモグラムを取得していることを確認することが重要です。

一度に1ステップずつ自己診断を行う方法

自己診断を実行するには、さまざまな方法があります。専門家からの情報を使用しました Breastcancer.org そしてその 国立乳がん財団 プロセスを順を追って説明するための簡単なステップバイステップガイドを作成します。

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どのアプローチを採用する場合でも、徹底的かつ体系的であることが重要です。また、乳房とその周囲の領域の両方を調べて、しこりや異常なリンパ節を感じることも重要です。

第一歩

最初のステップは、指で胸を感じることです。シャワーは始めるのに便利な場所です。気を散らすことのない、そして衣服のない空間を提供するので、あなたは自分の体に慣れることができます。このステップには以下が含まれます 手で探検 、シャワーからの水はあなたの胸を滑りやすくし、感じやすくするのに役立ちます。最初の手順は次のとおりです。

  • まず、左手を使って右胸をカップに入れます。

  • 右手を使って、カップ状の胸の表面全体に小さな円を描くように指を動かし始めます。各乳房の密度の違いを特定してみてください。乳房のサイズがわずかに異なるのは完全に正常ですが、他の違いに注意する必要があります。

  • 指の圧力を上げて、脇の下など、乳房の中や周囲のより深い組織に到達できるようにします。乳房とその周辺のより深い層を感じるときに、痛み、しこり、または腫れの領域を感じる場合は注意してください。

  • 乳首も忘れずに。 中心から始めて外側に円を描く

  • 一方の側で作業が完了したら、もう一方の側でも同じアクションを実行します。

必ずカバーしてください 全体 胸は一番上から下、そして左から右へ。さまざまな手法を使用して試験を実行できます。ただし、乳房と周囲の組織の両方を可能な限り完全に覆うことが非常に重要です。

ステップ2

このステップでは、乳房の目視検査を行います。ですから重要なのは 十分な大きさの鏡を使用してください 上半身全体が見えるようにします。次の手順を実行します:

  • まっすぐに立ち、両手を腰に当てて鏡に向かいます。

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  • 胸を見て、サイズ、形、色に違いがあるかどうかを確認します。チェックするために細心の注意を払ってください しこり 片方または両方の胸に、皮膚のしわを探します。また、スキャンします 発疹または発赤 胸の近くの皮膚に。

  • 手を頭上に上げます。これを行うときは、乳首からの分泌物や乳首のサイズや形状の違いを確認してください。

ステップ3

試験の最後のステップは、横臥しながら胸を感じることです。これは、立っているときに感じるのが困難だった可能性のある変化を検出するのに役立ちます。ここにいくつかのヒントがあります:

  • 柔らかく平らな表面を見つけて 横になる 。ベッドはうまく機能します。

  • 左腕を頭の下に置き、肘を横に伸ばします。

  • 手順1と同様に、右手を使って同じ円を描くように左胸を感じます。また、脇の下と胸の周りの領域を調べます。

  • 左手を使用して、右胸に同じアクションを実行します。

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要約すると、ステップ1と2のガイダンスに従って、乳房に異常がないか必ず確認してください。

これらの3つのステップはすべて、乳房を完全に検査するために重要です。さまざまな位置で視覚的および触覚的な探索を使用すると、さまざまな角度からの乳房のサイズまたは密度の変化を把握するのに役立ちます。

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どのくらいの頻度で自己診断を行う必要がありますか?

専門家全員 マンモグラムに同意する 乳がんの検出に最も効果的なツールです。しかし、乳房の臨床検査と自己検査のどちらをこのスクリーニングプロセスの一部にするべきかについては意見の相違があります。この 論争 専門家間の意見の違いは、2つのポイントに要約されます。

1)マンモグラム技術が進歩するにつれて、乳房検査が検出率をさらに改善するという強力な証拠はありません。

2)乳房検査で通常のしこりを感じるのはよくあることです。したがって、乳房検査が非癌性のしこりの不必要な検査につながる可能性があるという懸念があります。

たとえば、アメリカ産科婦人科学会(ACOG)は、毎年の乳房の臨床検査を オプション 彼らがそう選択した場合、25歳から始まる女性のために。一方、 アメリカ癌協会 (ACS)、スクリーニングツールとして乳房検査を推奨していません。

乳がんのリスクが平均的(高くない)の女性の場合、両方の学会が40歳からマンモグラムスクリーニングを提供できることを推奨しています。乳がんのリスクが高い女性の場合、スクリーニングは30歳から開始する必要があります。

考慮された女性 リスクが高い 乳がんの母親やBRCA1 / 2遺伝子変異が陽性であった母親など、家族歴のある人を含みます。民族性、年齢、体重などの他の要因もリスクに影響を与える可能性があります。

平均的なリスクの女性には自己検査は正式には推奨されていませんが、ACOGとACSはどちらも、すべての女性に乳房のカウンセリングを行うことを推奨しています 自己認識 。これは、あなたの乳房が通常どのように見え、感じるかをよく知っていること、そして何かが違うように見えるときにプロバイダーに会うことを意味します。

いつ自己診断を行うべきですか?

自宅での自己検査を行う場合は、毎月の周期を考慮することが重要です。月経中のホルモンの変化は、乳房のサイズと密度に影響を与える可能性があります。月経の頃、乳房は最も柔らかく、ゴツゴツした感じがします。したがって、毎月月経の7〜10日後に乳房を検査するのが最善です。

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多くの女性は、アプリやカレンダーを使用して月経周期を追跡しています。したがって、同じアプローチをとって、定期的な自己診断スケジュールを立てることができます。

生理不順や月経がない場合は、月の1日や15日など、覚えやすいものを選んでください。次に、スケジュールを設定し、毎月のリマインダーを設定します。

あなたの体と胸が ホルモンの変動による加齢に伴う変化 。更年期障害や、特定の避妊時間の使用など、生殖におけるその他の変化は、乳房の健康に影響を与えます。

妊娠中または授乳中の女性の自己検査

妊娠と授乳に関連するホルモンは、サイズと 胸の。授乳はまた、自然に乳房のしこりや異常な分泌物につながる可能性があります。これにより、検査で乳がんを検出することが難しくなる可能性があります。このために、 多くの人が妊娠後まで待つ マンモグラムをスケジュールします。しかし、これは乳がんの診断が遅れるリスクを高める可能性があります。

妊娠していると思われる場合、または授乳中でしこりを感じている場合は、待つのではなく、医療提供者に相談することをお勧めします。

しこりを見つけたらどうするか

自己検査で異常を見つけても、慌てないでください。乳房のしこりやこぶは一般的であり、正常な場合があります。次のステップは、かかりつけ医との面会を予約することです。彼らはあなたの乳房を検査し、さらに検査を行うべきかどうかを判断するのに役立ちます。

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結論

乳がんを常に予防できるとは限りませんが、早期発見はあなたのコントロールの範囲内です。定期的なスクリーニングマンモグラムは、乳がんを初期段階で検出するための最良の方法です。しかし、乳房の自己検査も役立つ場合があります。異常な感じのしこりがあるかどうかを判断できるように、乳房に精通していることが重要です。乳房の感触や外観に変化が見られた場合は、プロバイダーにご連絡ください。さらにテストを行う必要があるかどうかを判断するのに役立ちます。

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